ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ
Φροντίδα & άμυνα της γυναίκας.

 

Τι είναι & Πώς γίνεται η αυτοεξέταση μαστού;


Αυτοεξέταση
Αυτοψηλάφηση
Αυτοπροστασία

Κάθε μήνα, κατά την αρχή της περιόδου, κάθε γυναίκα μπορεί να κάνει ένα δώρο στον εαυτό της και να φροντίσει για την ασφάλειά της. Αυτό είναι η αυτοεξέταση μαστού.


Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη και αυτές που δεν έχουν πια περίοδο, μπορούν να ορίσουν μία συγκεκριμένη ημέρα του μήνα για να μην το αμελούν.


Βοηθά τη γυναίκα να γνωρίσει το στήθος της και να είναι σε θέση να αντιληφθεί τυχόν αλλαγές.


Υπάρχει σημαντικό έλλειμμα εκπαίδευσης στον τομέα αυτό.Πολλές γυναίκες είτε δεν αυτοεξετάζονται είτε αυτοεξετάζονται λάθος.

Όταν, όμως, μία γυναίκα εμπιστευθεί την υγεία του στήθους της στην

ΚΑΘΕΤΗ ΜΟΝΑΔΑ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΜΑΣΤΟΥ - AFFIDEA - CENTRAL

τα πράγματα γίνονται πολύ απλούστερα.

Μαζί μας θα μάθετε πώς γίνεται σωστά η αυτοεξέταση μαστού.


Κατά την πρώτη, αναλυτική επίσκεψη στο ιατρείο θα συζητήσουμε το συνολικό πλάνο πρόληψης.
Στα πλαίσια αυτά, θα μιλήσουμε και για τη συνήθεια και μεθοδολογία της αυτοεξέτασης μαστών

 

1

H Αυτοεξέταση Μαστού σε εικόνες:


1. Κοιταζόμαστε στον καθρέπτη


Μπροστά στον καθρέπτη, κοιτάζουμε το στήθος μας από κοντά. Μπροστά, δεξιά και αριστερά, συγκριτικά δεξιά με αριστερά :/p>

Δέρμα, σχήμα – μέγεθος και θηλές έχουν αλλαγές;

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

2




Ύστερα με τα χέρια ψηλά

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

3




Τέλος, με τα χέρια στη μέση και γέρνοντας λίγο προς τα εμπρός

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

4

2. Κάνουμε Αυτοψηλάφηση μαστού


Η Αυτοψηλάφηση γίνεται κατά προτίμηση όταν είστε ξαπλωμένη.Εναλλακτικά πολλές γυναίκες προτιμούν να αυτοεξετάζονται όρθιες στο μπάνιο.


Οι γυναίκες πρέπει να φροντίζουν να εξετάζουν με απαλές κινήσεις όλη την έκταση του μαστού και της μασχάλης.

Αφού σηκώσουμε ψηλά το χέρι, ξεκινούμε από το έξω μέρος του στήθους

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

5

Η Αυτοψηλάφηση γίνεται κατά προτίμηση όταν είστε ξαπλωμένη. Εναλλακτικά πολλές γυναίκες προτιμούν να αυτοεξετάζονται όρθιες στο μπάνιο.


Οι γυναίκες πρέπει να φροντίζουν να εξετάζουν με απαλές κινήσεις όλη την έκταση του μαστού και της μασχάλης.

Αφού σηκώσουμε ψηλά το χέρι, ξεκινούμε από το έξω μέρος του στήθους

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

6



Συνεχίζουμε με το έξω μέρος του στήθους, προχωρώντας προς τη θηλή

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

7



Τελειώνουμε σε ύπτια θέση, ψηλαφώντας το έσω μέρος του στήθους προς το στέρνο

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ

 

Μία φορά τον μήνα μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτόν τον εικονογραφημένο οδηγό αυτοεξέτασης μαστού
και κάνετε… την πρόληψη συνήθεια

Καλέστε για ραντεβού